如何预防多囊卵巢的发生?

 

目前研究发现,多囊卵巢综合症有种族的倾向性、家族聚集性和孪生相似性。外,环境因素、肥胖、高胰岛素血症、肾上腺功能异常、长期精神紧张、药物及疾病影响都有可能导致多囊卵巢综合症的发生。那么想要最大程度的避免遗传给自己的下一代,在平常的生活中一定要做好预防。一起来看看上海禾新医院台籍妇产专家吴馨芃医师的详细介绍吧。

如何预防多囊卵巢的发生?

临床证明,患有多囊的母亲遗传给孩子的概率在3%—5%之间,如果在备孕和孕期足够注意的话,是可以避免的。别忘了,引起多囊病症的还有很多非遗传因素。

1.定期检查

在备孕期间以及怀孕期间一定要定期进行检查,保证身体的各项指标都处于正常水平。在孕期一定要对自己的身体加以重视,远离有毒有害物质及环境,避免病毒感染,远离感染病毒人群。

2.调整身体

在计划怀孕之前,夫妻双方一定要调整好自己的身体。对于多囊患者来说,一定要抓住最佳生育期,这不但能够增加受孕几率,还能让身体保持在最佳状态。

医生会根据患者身体的指标检测随时调整用药,保证身体各方面的水平处于正常的范围。只要在备孕及孕期患者的激素水平能够一直正常,就会大大降低多囊遗传的可能性。

3.注重饮食

多囊在饮食上一定要保证健康、均衡。做到荤素搭配,粗细粮结合。禁止饮食过于单一,保证饮食的多样性。同时还要注重营养,摄取健康的油脂和脂肪,让身体处在最佳状态。有一个良好的饮食习惯,保证三餐规律,禁止节食以及暴饮暴食。

4.合理运动

适当进行运动,在孕期最佳的健身方式就是散步,也可以配合一些孕期瑜伽。要注意要适当合理进行运动,禁止剧烈运动。

5.控制体重

男女双方无论哪一方,在怀孕之前,一定要将体重控制在合理范围内,如果体重过高,需遵医嘱合理减重,禁止不科学减肥,如节食减肥、药物减肥等。

6.放松心态

一定要学会调整好自己的心态,不要有过大的压力。过度的心理压力以及负面情绪都会破坏体内的稳定,从而影响到身体的代谢、血管功能及神经系统。

7.关注宝宝成长

待宝宝出生后,帮助宝宝形成健康的生活方式和饮食习惯很重要。只有将宝宝的身体状况调节好了,才能免受内分泌疾病的困扰。孩子的成长发育期,是体质改变的关键时期。

上海禾新医院温馨提醒:多囊卵巢综合症并没有那么可怕,只要合理的治疗和调理,一般是不会影响正常生活的。很多时候由于我们给自己太大的压力,而忽视了日常的生活细节。对付多囊这种慢性病,不仅是要依靠科学的手段,还需要具备健康的生活方式以及一颗坚持不懈的心。

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