多囊卵巢怎么预防?

 

我们无法避免多囊卵巢的发生,但有件事可以做到,那就是养成良好的生活习惯,规律的作息,日常注重保养,保持愉悦的心情,远离那些不该吃的、不该碰的东西,对预防多囊卵巢还是有很大的帮助的。那么多囊卵巢怎么预防?我们来看看上海禾新医院台籍妇产专家吴馨芃医师的简单介绍吧。

多囊卵巢怎么预防?

健康的性生活

采取避孕措施,避免多次流产手术。

保持好的心情

稳定情绪,注意自我调整,保持乐观情绪、心情舒畅,避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

坚持锻炼身体

适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体,提高免疫力同时也可以适当控制体重,可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合,加强锻炼,增强体质,但应避免剧烈运动。

注意饮食平衡

饮食宜清淡,并富含足够的营养,纠正偏食及不正常的饮食习惯,不宜食用刺激性、海产品等。

环境调摄

不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

定期体检

每年养成定期体检的习惯,密切关注自身身体状况,若存在多囊疑似症状应及时治疗。

上海禾新医院温馨提醒:多囊卵巢综合症并没有那么可怕,只要合理的治疗和调理,一般是不会影响正常生活的。很多时候由于我们给自己太大的压力,而忽视了日常的生活细节。对付多囊这种慢性病,不仅是要依靠科学的手段,还需要具备健康的生活方式以及一颗坚持不懈的心。

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