经血出现黑色该如何调理?

 
   女性的生理特征与男性有明显的不同,而例假就是其中一点。例假是多数女性每个月都要来的,但她们却对例假非常的苦恼。因为来例假的时候,经血的颜色有时会发黑,自己又不知道经血发黑代表什么,是什么原因导致它变黑的?所以在以下的内容里小编就为大家解决这些问题!
  
  女性经血发黑的原因:
  
  每个女性的身体状况都是不同的,所以经期出现异样的原因也是不同的,而经血颜色变黑也是如此。
  
  1、气滞血瘀
  
  如果自身来例假的时间非常的不准确,同时自己的经血量过多或者过少,经血的颜色比较深且又有血块的出现,这很有可能是由于气滞血瘀造成的。对于气滞血瘀是多数人不了解的,其实它是多数女性都会出现的症状,如果是因为这样的原因导致经血变黑,则在月经期间常常会伴有小腹疼痛、胸部胀痛等情况。
  
  为何自身会出现气滞血瘀?其实出现这种症状的原因也是有多种,如从事体力的工作者,或者女性在例假期间不注意保护好自己,还坚持吃生冷的食物,这些原因都会使气滞血瘀出现,自身的经血的颜色自然就会变深。对于这种原因导致经血颜色变深,小编建议女性最好不要做过于劳累的事情,也尽量避免生冷的食物,这样可以缓解该症状,从而使经血的颜色慢慢恢复正常。
  
  2、血寒
  
  从血寒字面上来理解其实比较容易的,主要是寒气较重的女性,自身的小腹会出现冷痛感,简单点来说就是冷而且腹痛,同时自身的例假周期会被延长,月经量也会减少,经血的颜色也会变深,同时也会有血块的出现。如果自身经血颜色人不断加深,同时也会出现以上的症状,则可以说明是由于血寒的原因导致经血夜色变黑。
  
  对于血寒的患者,平时要做的就是保暖工作,同时多做些运动,可促进血液循环。自身的饮食也要注意,多吃点羊肉、鸡肉等食物,在做菜的时候可适当放些姜、葱、蒜、枸杞等,长期之后就可以缓解血虚,使自身的经血颜色变正常。
  
  3、肾虚
  
  对于肾虚这一词,多数人认为这是男性应该得的病,其实女性也易患上肾虚,只是多数女性比较注重自身的内分泌而已。女性如果出现肾虚的症状,不但会使自身的例假周期出现紊乱的现象,而且月经量也会变少,同时经血的颜色从红色变成暗红色,也就是经血发黑
  
  肾虚除了会使女性出现以上的症状之外,自身的腰部、膝盖会出现酸软的症状,头部也会有点眩晕,小腹冷,夜间易出现尿频等。如果自身出现以上的症状,则可以说明自身的经血颜色越来越深的原因是因为肾虚导致的。
  
  改善自身经血的颜色,首先要做的就是治疗肾虚。对于肾虚最好不要以吃药的方式进行治疗,要以改善日常饮食的方式,这不但可以调理身体,而且还可以治疗肾虚。小编建议女性在平时可以多吃点黑豆、阿胶、龙眼、黑芝麻等食物,因为这些食物具有补肾的功效。

                                                  
  
  除了食用以上的食物之外,最好不要食用油腻、生冷的食物,如黄瓜、西瓜、柿子等,对于辛辣的食物也不要吃。平时注重饮食的同时,可以经常活动自身的腰部,这使腰部的气血变得畅通,从而达到补肾的功效。
  
  经颜色发黑要注意什么:
  
  自身经血颜色出现变化时,这时不能再认为是正常的生理现象,因为经血颜色一般呈红色,如果出现发黑则要有诸多注意点。
  
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